17 maio, 2010

Banana

A banana é um fruto muito nutritivo e uma fonte de energia de assimilação rápida.
É rica em fibras, vitamina B e potássio, logo um inimigo natural contra as cãibras e um tónico para o cérebro.
A falta deste mineral está associada à depressão.
Deve ser comida crua e madura para mais fácil digestão.
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